7 Menu Diet Sehat Seminggu Turun 2 Kg

cara menurunkan berat badan remaja secara cepat - Apakah kamu punya niat untuk menurunkan berat tubuh agar tampil lebih cantik dan baik? banyak peluang untuk tampil dengan badan langsing. Untuk mengurusikan tubuh banyak cara yang dapat kamu aplikasikan dan harus melalui beberapa sistem dan bagian tertentu yang telah di sarankan. Memiliki badan langsing memang jadi yang diimpikan beberapa orang, terlebih kaum hawa. Dengan memiliki tubuh baik orang lebih yakin diri ketika tampil dihadapan orang yang lain, karena badan langsing lebih terlihat menarik dan tentunya lebih cantik.

Kesempatan ini cara untuk melangsingkan tubuh yang dapat untuk diaplikasikan yakni dengan resep menu diet sehat yang dapat turunkan berat tubuh sampai 2 kg dalam satu minggu. Resep ini sangat efisien dan sehat dan aman untuk kesehatan, bahkan juga untuk kamu yang serius menggerakkan resep ini lewat cara diet ketat maka berat tubuh kamu dapat turun lebih dari standar yang di anjurkan. Agar jalan dengan lancar dan berhasil, kamu harus berkelanjutan dan displin dalam menjankan menu diet sehat satu minggu itu. Nah segera saja simak berikut ini resep alami turunkan berat tubuh secara cepat.

Berikut resep diet cepat yang dapat melangsingkan badan dengan alami yang sehat dan aman, salah satunya :

1. Resep hari pertama 
Di hari awal kamu diet, menu yang dapat kamu mengkonsumsi yakni buah buahan yang fresh. Type buah itu mencakup pir, apel, anggur, dan lain-lain. untuk hari pertama kamu di wajibkan makan buah buahan dalam sepanjang hari. Tetapi ada satu buah yg tidak bisa kamu mengkonsumsi karena banyak terkandung karbohidat yakni buah pisang. Tetapi jang lupa senantiasa mengkonsumsi air putih agar badan kamu terbangun dari dehidrasi.

2. Resep hari kedua 
Hari ke-2 ini kamu dapat konsumsi sayuran jadi menu diet sehat satu minggu. Kamu dapat memilihi type sayuran hijau untuk kamu makan, tetapi cara memasak sayuran itu harus direbus atau di kukus dan janganlah di goreng. Terdapat beberapa type sayuran yang dapat kamu mengkonsumsi, untuk lebih detilnya silakan lihat penjelasannya di sini sayuran untuk diet sehat.

3. Resep hari ketiga 
Pada hari ke-3 menu diet sehat yang dapat kamu mengkonsumsi yakni buah buahan dan sayuran. Kamu dapat mengkolaborasikan sendiri menu itu sesuai selera kamu. Tetapi ingat batasi jumlah makanan yang kamu mengkonsumsi dan janganlah lupa senantiasa minum air putih agar cairan pada badan tidak menyusut.

4. Resep hari ke empat 
Untuk hari ke-4 kamu dapat konsumsi pisang dan susu jadi menu diet sehat. Tetapi cara konsumsi buah pisang itu jangan pernah di goreng, kamu dapat menghidangkan pisang dan susu lewat cara apa pun sesuai selera kamu.

5. Resep hari kelima 
Pada hari ke-5 kamu dapat rasakan resep makanan yang berlainan, yakni kamu bisa makan 5 sdm nasi dan 8 potongan tomat fresh yang direbus maupun mentah. Kamu dapat menelan nasi itu satu hari 2 x. Menu diet sehat untuk hari ke-5 ini cukup memanjakan lidah.

6. Resep hari ke enam 
Hari ke enam kamu di perbolehkan sarapan dengan tempe rebus atau daging rebus tanpa ada kulit. Lalu untuk siang harinya kamu dapat makan 5 sdm nasi dan lauk sayuran yang direbus.

7. Resep hari ketujuh 
Nah untuk menu diet sehat yang ke-7 ini kamu dapat konsumsi nasi 5 sdm dengan lauk sayuran fresh dan dapat konsumsi buah yang beragam macam. Kamu dapat buat juice buah untuk menolong badan keluarkan toksin.

Baca juga : cara diet sehat minum air putih

Tersebut 7 menu diet sehat satu minggu turun 2 kg yang dapat kamu aplikasikan untuk turunkan berat tubuh. Nah bagaimana setelah kamu melakukan resep diet di atas, tentunya kamu rasakan badan kamu terasa lebih enteng. Untuk hasil yang maksimum dan berhasil dalam menggerakkan program diet kamu harus teratur, teratur dan disiplin dalam menjalankannya. Demikian dari artikel ini dan mudah-mudahan berguna dan berikan jalan keluar pada kamu semua sekitar diet.